ale bcaa

[...] tego ustrojstwa:)to zmienię i tak już o tym myślałam,bo wygodniej,no chyba ze sie odlepiają w najmniej odpowiednim momencie:/ Tyka,a ile ta pani z foto waży?wygląda na wyzszą niż ja,więc jak znasz wzrost to tez podaj. 130zł za mazidło,wrrrrrrrrrr,za tyle to ja mam bcaa i białeczko pyszne na ponad miesiąc,ale stypendium dadzą,to może się skuszę...

Naczytałam się, wiec teraz czas na mnie: Płeć : K Wiek : 27 Waga : 65 Wzrost : 169 Cel treningowy : Spalenie tkanki, wyrzeźbienie ciała Staż treningowy na siłowni : 3 lata, od marca intensywniej 3-4 x w tyg Uprawiane inne sporty: W lato bieganie, zima od czasu do czasu deska Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Wpis 2 A więc tak... Co do Creatine HCL, to rozpuszcza się bardzo ładnie, smak może trochę kwaskowaty jest, ale mi to nie przeszkadza, i tak mieszam z BCAA wiśniowym i pre wo, więc smak mam mega wykręcający %-) Biorę miarke przed i miarke po treningu.. /SFD/Images/2015/12/31/386e79951f55439d9a2329576069b19d.jpg Witaminy... Tu ciężko cokolwiek [...]

[...] rozpuszczać 4g z 15g BCAA, więc problem smaku zniknął. Ogólna ocena 10/10 (genialna rozpuszczalność, brak retencji) Vita a Min Wielkość ok, nie ma problemu z połknięciem, jedyne co mi przeszkadza to wypadanie o kórym wspomniał PitBull. FlavoVit C Łapie mnie przeziębienie, ale wit C daje rade. Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-09-22 12:04:46

aminokwasy ale niekonieczne te z odżywki (czytaj bcaa) to o czym piszesz zachodzi zdecydowanie za późno, aby stosowane okołotreningowo bcaa mogło objąć swoimi aminokwasami Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-13 00:35:01

ale bierzesz coś przed treningiem? bialko lub bcaa? jeśli nie to koniecznie to tam daj i możesz robić spokojnie po 1 posiłku trening, mi tak było 10x lepiej:)

ok ale przy na czczo MUSI obowiążkowo być bcaa/białko przed podane, bo takie prawdziwe na czczo, bez niczego to prowadzi do spadków i palenia mięsni

Acha dodam jeszcze, ze przeciez kiedys jak chodzilem na silownie to bralem rozne odzywki bialko , bcaa no i... kreatyne! Chyba ze dwa razy pewnie nie byl to najlepszy pomysl (bialko kreatyna NERKI) ale nigdy razem zawsze mialem jakas inna (jedna) odzywke ale wtedy nadcisnienia nie bylo a przynajmniej ja nic o tym nie wiedzialem!.

[...] zrobić tak : bcaa przed treningiem siłowym , po treningu siłowym bcaa popijam carbo i odrazu wchodzę na aeroby na 30-40 min i odrazu po tym hydrolizat białka a potem jakies 30-40minut pełnowartosciowy posiłek (i spać za pol godzinki) to by było dobrze ? po prostu chodzi o to że część osob radziła mi brać carbo po silowym ale przed aerobami ...

Ankieta by się przydała ale tak pobierznie to hmb nie polecają zamiast creapure+ala+b1 zwykły monochydrant np olimp mega caps (4 caps = 5 gram) BCAA to proponuje BCAA EXTRA Activlab białko wg braków w diecie... to jest tak ogólnie jak dasz ankiete bedziemy wiecej wiedziec o tobie i lepiej bedzie mozna pomoc Zmieniony przez - zielony90 w dniu [...]

no właśnie niedawno też mi ktoś powiedział, że Volu mass ma 80% białka ale jak patrzyłem na wszystkich (różnych ) stronkach to wszędzie był taki opis. na razie kupiłem sobie Białeczko ostrwii x2 . Jedna paka to smak tryskawkowy a druga to owoce leśne. Wyczytałem, że to są w miarę ok smaki. Truskawa tylko pachnie jak truskawka, no ale nie to jest [...]

[...] 3500 kcal jest bd mozliwe ja bym zaczal redukcjie od 3200 , i powoli zszedl do 3000kcal 1. Niepotrzebujesz tego az tak dokladnie liczyc 2. Pas nepronowy mozesz zakladac, ale nie licz na jego "opisywane" dzialanie, imho spalaniu tluszczu sprzyja podwyzszona temperatura... ale tu dlugo by gadac i wiecej sprzeciw anizeli za. 3.Bieganie [...]

Własnie tak myślem na BCAA ;) Dzieki wielkie za pomoc ;) ale To BCAA od razu jak skoncze kreatyne czy po tej przerwie ?

[...] x6 10sek 2b. wiosło sztangą x12 10sek 22.5kg 2c. invert row x25 no i tyle w temacie .ciezary dobrane akurat , no moze w wiosle mozna bylo by dodac ...ale za pozno podciaganie to nadal pobozne zyczenie wiec opuszczanie inverty na raty 10/5/10 szczerze brakuje mi tu jakiegos biegu po... [...]

[...] x12  4kg 2b. francuski x25  3kg 3a. Uginanie ramion młotkowe x6  6kg 3b. uginanie sztangi łamanej x12  10kg 3c. Uginanie ramion x25  4kg ogien w naramiennych ....ale ciezar dobralam dobrze ...bo ledwo ledwo szlo ....a 25 tek nie dalam rady zrobic w jednym kawalku w efekcie zajelo mi 38 min to dobiegalam do godziny :-D [...]

nie jestem Body, ale się wypowiem, bos Wodyn opruszył nowy wątek w tym temacie LC + trening na stricte silowych zasadach - to moj ulubiony sposob redukowania. Z tym, ze ja dodaje hiit/aero. Objętosc treningu / ogolnie pojęta intensywnosc w moim wypadkumusi jednak byc skorelowana z bilansem kalorycznym i obnizona mozliwoscia regenracji. Preferuje [...]

ale jak bcaa przed silowym to z 15-20g

nie wiem co chce jeszcze kupować ale wolałbym kupić bcaa niż co innego gdyby nie pomoc paru osób zniżki / hurt / gratisy nie jadłbym połowy supli albo lepiej

dietanabol w połączeniu z odpowiednim trenobolem do tego regeneracyna! o taką listę mi chodziło, konkrety i wio ale co do braków minerałów to mam wątpliwości, chodzi mi o cynk i magnez dziennik diety np na dzisiaj liczy mi że mam 16 mg cynku 101% rda i 923 mg magnezu 249% rda a gdzieś na sfd wyczytałem że 800 magnezu to maks pytanie : czy zma jest [...]

[...] spampost dla przyszłych zawodniczek zamienił się na spampost o wszystkim:) Dzisiaj na treningu zrobiłem jak radził Mawashi i przyznam że czułem się lepiej niż jak brałem bcaa przed treningiem i popijałem carbo w trakcie. Dostałem jakby dodatkowej energii. Nie wiem na ile to efekt psychologiczny ale zadziałało. Zobaczymy jak to będzie dalej...